Des cours pensés pour débutants et intermédiaires.
Le yoga vinyasa agit en douceur, sur le corps comme sur le mental — dès les premières séances.
Un stress et un mental qui s'apaisent dès les premières séances, grâce au travail du souffle.
Un meilleur sommeil grâce à la respiration consciente travaillée à chaque cours.
Une posture et une mobilité qui s'améliorent en douceur, sans jamais forcer.
Un rendez-vous sanctuarisé dans la semaine, rien que pour vous.
Le vinyasa est une pratique dynamique où la respiration induit le mouvement : c'est le souffle qui guide et initie chaque geste, créant un enchaînement fluide et continu de postures, comme une véritable danse entre le corps et le souffle.
« Le souffle guide chaque geste. »
Que vous cherchiez une pratique régulière ou une découverte ponctuelle.
Un rendez-vous hebdomadaire fixe pour ancrer la pratique dans votre routine, en petit groupe, avec un suivi de votre progression sur la durée.
Idéal pour découvrir ou pour s'accorder une séance ponctuelle selon vos disponibilités, sans engagement.
Cours de yoga en entreprise, pour un séminaire ou en remplacement, sur devis selon vos besoins. Me contacter.
Une structure simple, pensée pour préparer le corps puis le souffle.
On se pose, on respire, on pose une intention pour la séance.
Mobilisation douce des articulations et travail du souffle.
Une série de postures reliées par la respiration, à votre rythme.
Un temps de repos guidé pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Que vous veniez découvrir un cours ou que vous cherchiez un suivi régulier, il existe une formule adaptée. Choisissez la vôtre, le formulaire de réservation se pré-remplit automatiquement.
Le lundi midi et le jeudi soir, à Vaugneray, en petit groupe.
Pour découvrir un cours sans engagement, ou s'accorder une séance ponctuelle selon vos disponibilités.
Choisir cette formule →À utiliser librement sur la saison, pour venir régulièrement sans y penser à chaque fois.
Choisir cette formule →Le meilleur tarif au cours, pour ancrer durablement la pratique dans votre semaine.
Choisir cette formule →36 cours sur l'année 2026-2027, au meilleur prix au cours (≈8€), pour une pratique régulière et suivie.
Choisir cette formule →Pour une pratique sur-mesure, seul·e, en petit groupe privé ou avec vos équipes.
Un cours rien que pour vous, chez vous, à l'horaire et au rythme qui vous conviennent le mieux.
Choisir cette formule →Une séance ou un cycle de cours pensé pour vos équipes ou votre événement, sur devis personnalisé.
Choisir cette formule →Tout ce qu'il faut savoir avant votre premier cours.
Non, pas du tout. Le yoga vinyasa s'adresse à tous les niveaux : la souplesse se développe avec la pratique, elle n'est jamais un prérequis.
Ce n'est pas obligatoire pour découvrir, mais avoir son propre tapis est plus confortable et hygiénique sur la durée.
Une tenue souple et confortable, qui ne serre pas et qui permet les mouvements amples. On pratique pieds nus.
Parlons-en ensemble avant le cours : selon le trimestre et votre ressenti, certaines postures seront adaptées ou évitées.
Bien sûr — la séance à l'unité est faite pour ça, aucun engagement n'est nécessaire pour découvrir.
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